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Hatha-Yoga-Klassen

Laureen Picard praktiziert und lehrt HATHA YOGA.

Die Praxis des Hatha-Yoga (Haltungen, Atmung, Konzentration, Meditation) ist ein sanfter Yogastil, ideal, um mit Yoga zu beginnen und die Grundhaltungen zu erlernen.

Jeden Freitag um 18.00 Uhr :
17. Juli
24. Juli
31. Juli
7. August
14. August

Ziel des Hatha-Yoga ist es vor allem, durch die Kombination von Atmung und Körperhaltungen zu entspannen, die Konzentration zu steigern und Flexibilität zu gewinnen.
Die Sitzung dauert 1 Stunde bis 1h30 und beginnt mit Aufwärmübungen, bevor eine Reihe von Haltungen für jeden Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs endet mit einem Moment der Entspannung/Meditation zur Entspannung. Eine vorherige Schulung ist nicht erforderlich.

Laureen Picard wird ihren Unterricht im Manor Park halten (bei schlechtem Wetter fällt der Unterricht aus).

Für weitere Informationen rufen Sie Laureen an: